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快来学习下这些徒步小技巧,今后敦煌徒步很受用哦

所属分类:户外知识    发布时间: 2021-05-20    作者:敦煌顺风户外拓展
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徒步是一种.纯粹的旅行方式,我们可以在沿途欣赏到秀美奇丽的自然风光,还能在徒步寻访的过程中培养坚韧不拔的意志和团结互助的精神。舒适健康的徒步方式,会为你的增添更多的户外乐趣!那么,快来学习下这些徒步小技巧。
敦煌徒步
步行方式:
1、印第安走路法
腰部左右摆动,膝盖伸直,肩膀不动,比较适合于平原上背负行轻包的行进者。 
2、横步走法
走路时脚横向迈进,这种走法不易疲劳,适合于走山路。 
3、狼步走法
这种走法是一条直线,需要平衡,适合小步行走,省力效果佳。
4、以同样的速度来走路
长时间的步行避免疲劳的要领是:把步幅放小,以同节奏速度来走路。容易疲劳原因多是:在平地跨大步,加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。我们如中长时间走路,不要慌忙。
5、走上坡路,走幅放小
埋走上坡路,如果迈开大步走路,身体会左右摇晃,失去平衡。所以走上坡路,步幅要改小,一步步扎实的走。如果上坡路斜面很陡,.好向左向右交替走上去。
6、特别注意下坡路
下坡路一般觉得很轻松,但如果破坏原来走路的节奏性,很容易跌倒受伤。尤其千万不可又跑又跳,自己容易受伤,也会把石头踢到别人。老练的人,下坡路总是慢走,并把鞋带系得很紧,以免脚尖撞到鞋顶,弄伤指尖。走下坡路时,整个脚底要贴在地面。如果斜坡太陡,可以学螃蟹一样横着走,前脚伸出站稳后,后脚再跟上,这样.不容易摔倒。
7、团体行走时
团体行走时,每个人走路都不一样,有人快,有人慢。预防发生意外事故,团队速度不宜太快,不妨一面欣赏周团的风光,一面悠闲的走。领道人要注意前后队伍速度。让速度.慢的人走第二,这样就算是初级领道人也可以很容易的控制队伍的速度。(..不要让.慢的人走.后,事故往往就是这样发生的。)