旅游资讯
当前位置 当前位置:首页 > 旅游资讯 > 文旅快讯

自行车列队骑行的要点分析说明书

所属分类:文旅快讯    发布时间: 2021-05-20    作者:敦煌顺风户外拓展
  分享到:   
二维码分享
自行车列队骑行的要点分析说明书:
1 - 跟随你前面的人---这样你可以节省.多30%的体力。等到你有了足够的经验和自信,你可以使你的前轮和前车的后轮保持40-50cm的距离。超过这个距离,你会损失很多体能。你需要小心的集中精力,不要碰到前面的人的轮子。
否则的话你可能会对你的车失去控制。试着不要用刹车,不仅仅因为刹车会损失能量,而且会对后面的跟骑者造成危险。如果你想减速,坐直一点,你的身体会受到更多的风阻而减速,或者侧向脱离队伍。这些听起来似乎很难,但是经过一段时间你会发现它会变得很自然。
敦煌自行车骑行
2 - 如果当轮到你领骑的时候,保持一个恒定速度。不要突然加速或者减速,如果你走得很快,或者风速很大的时候,想想你可能受到的风阻,你就不会犹豫而保持你先前的速度了。
3 - 如果当你和大队人马一起列队时,或者速度相当快时,你通常不会保持很长时间在前面,有时候,甚至一只脚蹬踏不到15下。另一个方法估计领骑时间:你领骑的时间只和刚才在你前面领骑的人退到你后轮的时间就会一样长。
4 - 如果当你要侧向移动时,用晃动肘作为标志或者停止一下蹬踏。不要做出突然的移动(例如看后面,脱把等等)。移动大概一米温柔一点但是要果断,这样有足够的空间让后面的人通过。但不要移动太远,这样你将是失去挡风的效果。你的移动路径应该是从路边向路中间。
5 - 当你到达队列.后时,靠近尾段,这样你又可以获得挡风的效果,保持蹬踏,调整呼吸,获得较好休息。
6 一定记住你前面的人是谁,当你开始看到他的前轮时,你将需要努力去赶上前面的速度(因为你在他50cm内是看不到前轮的)。当你和前面的车之间有足够的空间移动的时候,你就得赶上去而不要让空隙变大。这样,你就能保持在一个被挡风的状态。你可以获得更多的休息直道你又一次领骑。当队列在流畅运行中,他应该看起来像一个移动的环。当骑手训练到这样程度,整个队列告诉长时间骑行就变得容易了。